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Questions et réponses

 

1. À quoi sert la pratique du Kung Fu, quels en sont les bénéfices?

Le Kung Fu vise le développement de tous les aspects de l'être humain. La pratique améliore donc la santé ainsi que la condition physique, et permet d'acquérir des outils d'autodéfense efficaces, guidés par une philosophie de dépassement de soi, d'ouverture aux autres et d'entraide.

2. Comment choisir une bonne école d'arts martiaux?

La chose la plus importante à évaluer lors du choix d'une école d'arts martiaux est la philosophie qui y est enseignée. À l'École Shaolin Wing Chun Nam Anh Kung Fu, la philosophie se résume par la définition de la voie du kung fu (lien), définie par les 3 vérités et les 4 mérites. En bref, il s'agit de cultiver en soi des qualités et des compétences pour mieux aider les autres. Ensuite, la deuxième chose à regarder est la compétence en combats des pratiquants. Par définition, une école d'arts martiaux doit enseigner des techniques selon une méthode spécifique pour atteindre une efficacité en combats. Sans cela, l'essence de la pratique des arts martiaux est perdue.

3. Quelles sont les particularités du style Shaolin Wing Chun Orthodoxe?

Le système Shaolin remonte à l'époque du Temple du même nom, et est caractérisé par un ensemble de techniques de renforcement du corps physique, de combats, de développement de l'énergie interne et de développement de la force mentale. Ces techniques ainsi que la durée de la formation furent condensées à l'époque de la destruction du temple et de la création du style Wing Chun, pour donner naissance au principe du court trajet, permettant de libérer une force maximale à courte distance. Le mot orthodoxe, quant à lui, signifie que cette branche du style Wing Chun demeure plus fidèle aux origines du style par opposition à la branche moderne, entre autres grâce à la conservation des formes des 5 animaux.

4. Qu'est-ce qui fait qu'une école est traditionnelle, et qu'est-ce qu'un bon maître?

Cinq caractéristiques font qu'une école est traditionnelle:

  • L'autorité absolue du Grand Maître (système monarchique)
  • L'esprit de fraternité entre les pratiquants
  • Le rôle de refuge de l'École
  • Le principe des obligations; les étudiants prennent soin de l'École
  • L'enseignement personnalisé à un certain niveau.

Pour ce qui est de la compétence d'un maître, il a été dit que nul ne peut devenir un bon général sans avoir été un bon soldat. Il faut donc que le maître ait été un bon pratiquant et disciple d'une école reconnue, qu'il ait terminé sa formation, et qu'il ait accumulé assez de connaissances et d'expériences pour guider adéquatement ses étudiants dans leur cheminement personnel.

5. Le kung fu est-il une méthode d'autodéfense efficace, et combien de temps cela prend-il avant d'être compétent?

Les techniques du kung fu permettent d'atteindre une haute efficacité en situation d'autodéfense, pourvu qu'elles soient enseignées par un bon maître et suffisamment pratiquées. Pour atteindre l'efficacité, le pratiquant doit passer par la règle des 3 M, c'est-à-dire des trois maîtrises:

  • La maîtrise des techniques
  • La maîtrise des émotions
  • La maîtrise de la violence

Le kung fu est une formation à long terme. Quoique le pratiquant puisse voir rapidement des améliorations dans sa condition physique et ses capacités, l'apprentissage peut durer toute une vie... À titre indicatif, cela prend au moins 10 ans de pratique sérieuse pour obtenir le titre de maître; mais la vitesse de progression de chacun dépend surtout de la qualité de sa pratique.

6. Faites-vous de la compétition, et acceptez-vous les défis?

L'École Shaolin Wing Chun Orthodoxe ne participe pas aux compétitions. Premièrement parce que la recherche de la gloire et des trophées n'est pas valorisée; mais aussi parce que la pratique s'y fait plutôt à la base des principes d'efficacité en situation réelle, et non en fonction de certaines règles et conditions spécifiques au contexte de compétition.

Concernant les défis, l'École adopte une attitude pacifiste, c'est-à-dire que ses pratiquants ne provoquent pas les autres en combat. Cependant, l'École est ouverte aux invitations, pourvu qu'elles soient sérieuses et faites dans le respect du protocole traditionnel.

7. Quel est votre système de grades?

Le système de grades est composé de 3 ceintures: la ceinture noire, la ceinture rouge et la ceinture blanche.

Lorsque le pratiquant débute il n'a pas de ceinture, et cela prend généralement de 3 à 6 mois pour qu'il passe l'examen et obtienne la ceinture noire. Pour l'obtention de ce grade il doit assimiler quelques techniques de base, ainsi que comprendre certains éléments de théorie. La première ceinture est de couleur noire car elle symbolise l'obscurité, ou l'ignorance du pratiquant par rapport au vaste domaine des arts martiaux. Sur cette ceinture le pratiquant peut obtenir 3 grades, ou ''dan'' de couleur rouge.

Ayant atteint le grade de ceinture noire, 3e dan, le pratiquant peut alors se présenter pour le passage du niveau ceinture rouge, pour lequel une plus grande maîtrise des techniques et une meilleure compréhension du domaine est requise. La couleur rouge symbolise le courage et la persévérance du pratiquant. Cependant, le niveau de ceinture rouge est encore considéré comme relativement novice, puisque ce n'est qu'à ce stade que la véritable pratique du kung fu débute. Il y a donc 9 dan de couleur blanche à obtenir sur cette ceinture, chacune représentant des compétences et des qualités que le pratiquant doit acquérir. C'est au niveau 4e dan qu'un pratiquant peut être nommé maître, et 7e dan qu'il peut être nommé grand maître. Le Grand-Maître Nam Anh, quant à lui, a terminé sa formation et obtenu le grade de ceinture rouge, 9e dan.

Finalement, la ceinture blanche est réservée aux grands maîtres qui désirent se retirer de la société pour continuer leur cheminement spirituel. La couleur blanche symbolise la chasteté et l'illumination.

8. Comment se déroulent les cours pour débutants?

Les cours sont d'une durée de 2 heures, et se déroule généralement comme suit:

  • Méditation afin de se concentrer pour la pratique
  • Assouplissements de base, qui sont une série d'exercices visant le développement de la souplesse ainsi que la solidité, exécutés dans le but de préparer le corps à la pratique du kung fu
  • Positions de base et déplacements afin d'apprendre tout d'abord à se tenir debout avec stabilité
  • Techniques de base (coups de poings, coups de pieds) pour développer la force et l'agilité
  • Formes de base pour apprendre à harmoniser les composantes internes et externes du corps
  • Conditionnement physique pour augmenter les capacités
  • Théorie afin de bien comprendre les aspects historiques, techniques ainsi que philosophiques de l'École
  • Méditation pour recentrer le corps et l'esprit à la fin d'une pratique exigeante

9. Je suis blessé / j'ai un handicap / je suis âgé / je suis en mauvaise condition physique, puis-je quand même pratiquer le kung fu?

La pratique du kung fu est pour tous. L'apprentissage se fait sur une base individuelle en respectant les capacités et le rythme de chacun. De plus, le kung fu peut être une méthode efficace de corriger certains défauts physiques, et d'améliorer la condition physique et l'état de santé général d'une personne. Toutefois, pour ceux qui préfèrent une approche plus douce au développement de la santé, sont également offerts à l'École des cours de Chi Kung Tai Chi.

10. Qu'est-ce que le Chi Kung Tai Chi?

Le Tai Chi est un style de kung fu appartenant au système Wu Tang, au même titre que le Wing Chun appartient au système Shaolin. Cependant, le cours de Chi Kung Tai Chi à l'École est donné spécifiquement dans une optique de développement de la santé. Les exercices sont exécutés d'une manière lente et souple, avec une emphase mise sur la respiration. Le terme ''Chi Kung'' signifie ''travail persévéré de l'énergie''. En savoir plus...

11. Peut-on faire un cours d'essai, ou assister à un cours?

Il est possible d'assister aux cours de Wing Chun niveaux débutant, aux cours pour enfant, ainsi qu'aux cours de Chi Kung Tai Chi. Il y a toujours quelqu'un sur place pour accueillir les visiteurs et fournir toute l'information concernant les cours. Cependant, des cours d'essai ne sont pas offerts, puisque un seul cours n'est pas suffisant pour vraiment sentir les bienfaits de la pratique. L'adhésion inclut 3 mois de pratique; les cours sont donc réservés aux personnes sérieuses et déterminées.

Adresses et horaires

12. Comment puis-je m'inscrire, combien cela coûte-t-il?

La politique de l'École est de ne pas divulguer les prix autrement qu'en personne, sur les lieux de pratique. Les futurs pratiquants sont donc invités à venir voir un cours sur place pour obtenir toutes les informations nécessaires à l'inscription. La compatibilité entre l'école, l'instructeur et l'étudiant est beaucoup plus importante que le prix d'adhésion.

L'École est toujours ouverte aux visiteurs, et l'inscription peut se faire en tout temps, pourvu que les places soient disponibles. L'uniforme ainsi que les souliers de pratique sont fournis avec l'adhésion.

Adresses et horaires